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No soy petite. Incluso en mi peso más pequeño, utilicé una talla 10 desde el tamaño de mis caderas y el trasero.

Sorprendentemente, a nadie le importa.

Bueno, excepto yo.

A nadie más le importa cuál es mi tamaño de mezclilla. A mi hogar no le importa. A mi perro no le importa. Old Navy con su tamaño de tocador no le importa. A mis buenos amigos no les importa. El cabello rojo no le importa.

Pero, esa parte de mí tuvo un gran efecto en mí durante mucho tiempo … sobre dónde vislumbraría mucho cuando me miré en el espejo por la mañana, sobre cómo me sentí sobre mí, en qué tipo de ropa compré. así como más.

Afortunadamente, Camiseta Athletic Bilbao he llegado a apreciar mi construcción. También aprecio que también las mujeres con forma de forma sean más celebradas en los medios de comunicación. Cuando recibí un correo electrónico para hacer un sorteo para un libro llamado “Mi enorme bendición de fondo”, probablemente asintí en mi escritorio. Sí, esto es correcto.

Hoy estoy proporcionando una copia de mi enorme bendición de fondo, exactamente cómo odiar mi cuerpo me llevó a amar mi vida.

Aquí hay un video clip con el autor, Teasi Cannon. Me gusta que ella haga referencia exactamente a cómo los medios afecta exactamente cómo nos sentimos exactamente sobre cómo nos vemos.

Es un libro sobre el viaje de Teasi Cannon con su cuerpo y Dios.

La primera línea es: “¿Este libro hace que mi trasero se vea grande?” Entonces tienes que así.

Para ingresar: deja un comentario. cualquier tipo de comentario.

Abierto a residentes de los Estados Unidos y Canadá. Cierra mañana (martes) a las 5pm PST.

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Whole Foods Chocolate Chip Cookie con estrellas

Ayer lo jugué bastante bajo es esencial y uniforme muchos de los días en el aire acondicionado. ¡Por lo general, solo lo enciendo durante una hora durante la semana, sin embargo, Ben lo tuvo la mitad del día desde la cálida ola!

Por último, salí a las tareas alrededor de las 4 p.m. e hice una parada en Whole Foods para rellenar mis valiosos aminos líquidos de Bragg y cenar.
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Tomé una galleta con chispas de chocolate de la situación de la panadería para el postre. Entiendo que he probado sus galletas veganas, sin embargo, no pude tener en cuenta cuándo fue la última vez que tuve la “increíble galleta con chispas de chocolate” como lo etiquetan.

No he evaluado una galleta con chispas de chocolate en mucho tiempo, así que creí que me tomaría en serio esta galleta. Intento tomar todos mis postres, así como los mensajes de blog lo más importante posible.

Los mejores criterios de galletas con chispas de chocolate:

Una a escala de 1 a 5

Presentación: 3 – Baggie de plástico, auto porción. ¿No debería Whole Foods tener una bolsa hippie orgánica que realmente haga que la tierra sea mucho mejor cuando la entierras?

Tamaño: 5 – ¡Perfecto!

Espesor: 4 – Gran grosor, sin embargo, no tenía la “mordida” que esperaba de él.

Cantidad de chips: 3 – Parecía que tenía una gran cantidad, sin embargo, algunas bocados tenían cero chips, no bien.

Sabor general: 3.5 – Bien, sin embargo, le faltaba algo. No estoy seguro de si fue tan mantecoso o no maravilloso o qué, sin embargo, no estaba enamorado.

Otro: Me gustó el tamaño y el grosor de la apariencia, por lo que mis expectativas eran algo altas. Terminó estar bien. No lo volvería a conseguir, hay una gran cantidad de otros pasteles en esa situación que me llamaban y probablemente son mucho mejores que este.

¡Cómeme!

Comencé a quedarme dormido alrededor de las 9:30 p.m. y golpear el saco. Luego, alrededor de las 11 p.m., Ben estaba susurrando y me despertaba. No recordaba que deseaba ir a ver la lluvia de meteoritos. Nos levantamos y nos dirigimos a un campamento regional para inspeccionarlo.

Tuvimos que salir de los burbs ya que la contaminación ligera hacía imposible incluso ver una estrella de nuestra casa.

Era la ducha de meteoritos Perseid <- Puedes ver cosas de ciencias allí. Llegamos al campamento, estacionados y nos apoyamos contra los autos y el camión durante una hora de ver a las estrellas fugaces. ¡Vi unos 4 de ellos! También descargué la aplicación Google Sky: la señala tan bien como tiene todas las estrellas y planetas identificados en la dirección que está buscando. Asombroso. ¿Tenemos la casa alrededor de la 1 de la mañana, así como estaba despierto?! $@>@ Boo. Tenía un tazón de cereal, así como visto en bruto (¡la única opción no infomercial!) Hasta que sentí que yo estaba preparado para dormir.

Deseaba dormir, sin embargo, mi reloj de cuerpo todavía me tiene y blogueando a las 7:30 a.m. No estoy seguro de qué hay de barril para hoy …

Pregunta: ¿Puedes Camiseta Selección de fútbol de Irán ver estrellas en el cielo nocturno desde donde vives? ¿Alguna vez has visto una estrella fugaz?

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TJ’s PIT Stop

Salgo del trabajo aproximadamente una hora, así como la mitad antes de Ben. Esto indica que tengo mucho tiempo en mis manos para esperar y tener hambre. ¿Por lo general, doy un paseo ideal después del trabajo ya que no me gusta estar encerrado todo el tiempo? Ben afirma que debo ser un guardabosques, ya que solo quiero caminar afuera todo el día. Estoy considerandolo.

Además de una caminata, requeriré un refrigerio. Ayer tuve un bollo para Camiseta Países Bajos ayudarme.
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Hoy me detuve en Trader Joes con un grave anhelo de zanahoria cruda. Extraño, lo sé. Por alguna razón, las zanahorias y Coca -Cola Zero son el mejor refrigerio.

También participé en algunos guisantes instantáneos que obtuve para Ben. Estas cosas son bondad grasienta.

Esta tarde tuve el bocadillo de chocolate más intenso de la historia. Alguna vez. Tomar nota.

Vitatop + chocolate yogur griego = uno de los mejores momentos de mi vida.

Comida intuitiva: he fallado al llenar el I.E. Desarrolla estos últimos dos días. No pude recordar el periódico ayer, así como hoy estaba agitado para siquiera mirarlo. Abucheo.

Pero, he tomado la decisión de que es increíblemente práctico al hacerme consciente de las señales de mi cuerpo. Estoy método con lo que creo que es el hambre y la plenitud. También estoy método con cuándo y exactamente cuánto quiere mi cuerpo.

Solo he enviado los documentos durante 5 días, y planeo mantenerlo despierto hasta que siento que estoy escuchando mi cuerpo todos los días. Esto puede tardar un rato…

La cena se organizó mientras conducía desde el OC (donde trabajo) hasta las relaciones públicas (donde ahora soy ideal en línea). A pesar de que tenía más de una hora de creyendo tiempo, todo lo que deseaba eran huevos revueltos. Pensé en hacer un omlett elegante, sin embargo, realmente todo lo que deseaba eran huevos revueltos ordinarios.

Lo tenía con el mejor pan de TJ: panel de toscano de trigo integral. Extraño un gran pan.

Y la salsa de espinacas de crema agria de TJ. Estas cosas son sabrosas y tienen menos calorías que Hummus (50 por 2TB). Nunca lo entenderías de probarlo. Alguna vez se consume Camiseta Selección de fútbol de Uruguay con TJ hoy.

Me siento atrás en la vida, así como blogs, así como amigos. Pero, ¡es tarde tan bien como estoy caca! Te veré a la gente mañana.

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Ok, tengo que concluir esto rápidamente porque me dirijo a conocer a Ben por una divertida D-Date. Aquí está mi día hasta ahora en 28 segundos … ¡VAMOS!

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Desayuno: ¡celebré Flapjack Friday! Sí, lo celebró muy fuerte.

Luego trabajé en la mañana hasta que recibí un mensaje de texto preguntando si podía caminar el canino del corredor flaco en el almuerzo. Ella también vino.

Soy el jamón.

Almuerzo: tiene los huevos verdes. ¡Finalmente cumplió mi aguacate y mi anhelo de huevo duro!

¡Esta es mi idea de los huevos verdes Camiseta Real Madrid y son deliciosos! Simplemente use el aguacate en lugar de Mayo, aplasta y sazone como de costumbre.

Con un lado de mi regalo de yogur favorito.

Y un deleite de la tarde completamente fuera de balance:

Te veo luego

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Wrap de ensalada de taco

Iba a hacer otra ensalada de taco para el almuerzo hoy, pero también anhelaba un sándwich. Entonces, elegí una envoltura que me daría ese sándwich “morder” mientras me dejaba llenarlo de verduras de ensalada de taco, ¡lo mejor de ambos mundos!

Aperé lechuga, salsa, champiñones, brotes frijoles y guacamapas en una envoltura.
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¡Luego, lo envolvió y lo sumergí en mucho más guacamole! ¡me encanta!

Esta mañana, el desayuno era aburrido, avena. Sé que has visto 548 millones de fotos de avena en tus viajes a través del mundo del blog. Abucheo.

A media mañana hice un batido de proteínas.

Estoy tratando de encontrar el mejor momento para mis comidas y bocadillos. No me doy cuenta muy a menudo, pero cuando espero demasiado entre las comidas me pongo realmente inestable. Y siempre tengo hambre alrededor de las 6 p.m. y brote la noche en lugar de esperar hasta la cena.

Quiero ver cómo los diferentes bocadillos cronometrados pueden ayudarme a no tener hambre hasta las Camiseta Selección de fútbol de Dinamarca 7 p.m. para que pueda cenar con Ben. Porque realmente, termino comiendo con él de todos modos …

Mi publicación de respiración más reciente: signos sutiles de estrés …

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Ben me envió esta tarjeta de alguna semana la semana pasada. Estoy roto. Oh bien.

Y la Junta de Almond de California me envió un correo electrónico que indica un nuevo estudio de investigación muestra que las almendras no tienen el recuento de calorías que podemos pensar.

1 onza. de almendras (~ 23 nueces) suministros 129 calorías frente a 160 calorías en la etiqueta; ¡20% menos de lo que se pensaba anteriormente!

Descubrí al azar esto fascinante ya que comí almendras como un bocadillo a medio mañana.

Después del trabajo de hoy, visité la tienda para Seltzer y la leche. ¡Del programa, terminé saliendo con 12 cosas diferentes también!

Una de esas cosas era el helado. Este es un cartón de helado de tamaño típico. Solo tengo manos grandes. gracias mamá.

Entonces, tengo mi primer triatlón en solo dos semanas. ¡Tonterías! así como finalmente hoy monté mi bicicleta. ¿Tenga en cuenta la última vez que monté mi cadena se cayó?

Bueno, deseaba proporcionar el entrenamiento de la vida, sin embargo, entendí que necesitaba volver a mi bicicleta. ¡Ya tengo miedo de la bicicleta y que esa experiencia no ayudó! Sin embargo, tenía en cuenta que este es el año de ser valiente así como lo hice.

Bueno, Ben cabalgó conmigo esta vez en una situación que ocurrió nuevamente. Todavía creo que requerir que una puesta a punto ya que alterar los engranajes es un poco ruidoso y torpe.

Lo bueno es que él también estaba cerca: ¡mi neumático trasero estaba plano!

Hicimos 8 millas tan bien como no fue fácil. Soy un jinete extremadamente temeroso y no comprendí realmente los engranajes para empezar. Creo que voy a hacer un poco de estudio de investigación esta noche.

Oh, así como me acabo de dar cuenta de que el triatlón que estoy intentando: ¡Itriythlon es un Camiseta Athletic Bilbao tri al revés! Um, Hola, Mónica. Afortunadamente, son solo 3 m de carrera, 9 Camiseta Leeds United m Camiseta Selección de fútbol de Alemania de bicicleta y 200 m de natación, así que creo que puedo destrozarlo. ¡Pero todavía tengo mucho trabajo por hacer en las próximas semanas!

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¡Clavos!

Tenía una gran preocupación sobre ese esmalte de uñas ecológico que tuve la semana pasada, sin embargo, no pude responder ya que realmente no tengo una botella de él. ¿Acabo de seleccionar ese color en el salón de belleza de uñas? (Realmente no tengo ningún tipo de esmalte Camiseta AZ Alkmaar de uñas o removedor de uñas. ¿Es ese algún tipo de mujer deja de funcionar de mi parte?)

Pero, la última vez que entré, me aseguré de tomar una foto de ese color para que las celebraciones interesadas pudieran descubrirlo …
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Se llama “¿Quién el Shrek eres?” Decir ah.

Esta mañana me desperté temprano para salir 5 millas antes de volver a moverme. Nuestra energía eléctrica aún no está encendida, así que volvimos y dormimos a la última noche de mi madre.

¡Todavía hay una larga lista de cosas que hacer antes de irme el viernes!

Por alguna razón, me desperté hambriento esta mañana, así como tuve un tazón de cereal antes de correr. Esto es esencialmente fractura en una caja por $ 5.00. Lo que creo que es relativamente económico en lo que respecta a la fractura, así que creo que estoy obteniendo un trato.

El desayuno era un burrito de huevo con uvas.

¡Me gusta comer revueltas de huevo para el desayuno desde que empiezo mi día con verduras y excelentes proteínas! ¿Esto me hace sentir mucho mejor al comer AB y J para el almuerzo?

Llamé fuera del trabajo para poder hacer algunas cosas. ¡He estado dejando que numerosas cosas se acumulen tan bien como me proporciona una gran ansiedad!

De acuerdo, para ser productivo …

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Anoche fue la última noche que nos quedamos en la de mi madre. Nuestro condominio todavía está en ruinas, pero necesito morder la bala y reubicar oficialmente para poder comenzar a cuidarlo.
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Sí, vamos a dormir en un colchón de aire, pero parte de eso es porque no queremos conseguir una cama hasta que volvamos a hacer los pisos.

Durante el fin de semana, Ben comenzó a levantar la alfombra. Queremos poner pisos de madera (el tipo falso), pero no tenemos idea de lo que estamos haciendo. Oh, bueno, será otra experiencia de aprendizaje, ¿verdad?

Esta mañana hice 5 millas a un ritmo de 9 minutos/milla. Al principio no lo estaba sintiendo, pero me complace haber salido.

Como tuvimos Camiseta SSC Napoli que conseguir nuestras cosas y dirigirnos al Condado de Orange, hice un desayuno rápido: batido y restos de muffin.

Después de mi mención Camiseta Fútbol de grasa corporal ayer, Chandra me envió un correo electrónico con un desglose de la cantidad de grasa que necesito perder para llegar a mi objetivo. Voy a abordar esto en un momento.

¡Por ahora debería llegar a todas estas cajas!

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Calorías en sandía

El otro día alguien preguntó en los comentarios exactamente cuán numerosas calorías y gramos de azúcar están en una porción de sandía. Fuera de mi cabeza, entendí que eran aproximadamente 50 calorías por taza, sin embargo, no estaba seguro del azúcar.
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Según Calorie King, hay 9.4 g de azúcar en 1 taza de sandía:

Como referencia, 1 taza de manzana tiene 57 calorías, así como 11.3 gramos de azúcar.

Pero, lo que es mucho más apropiado para mi circunstancia es –

¿Qué tan numerosas calorías son en una sandía entera?

Nuevamente, gracias a Calorie King, podemos citar que hay 1355 calorías en una sandía de 9 libras*.

Bien.

Entonces, puedo eliminar uno de estos tontos con 2 carreras de Camiseta Selección de fútbol de Irán seis millas, así como una caminata. por completo vale la pena.

En realidad, CK tiene una función que le indica qué actividad tendrá que hacer, así como para exactamente cuánto tiempo elimina la comida que está buscando:

*Aunque, trato de Camiseta Leeds United comprar la sandía más importante que puedo descubrir en Costco, por lo que las que obtengo sean más grandes.

¡Es mi comida preferida en el mundo y no me importa si me convierto en una sandía!

La moraleja de la historia es …

Comer una sandía entera es innecesaria una gran cantidad de calorías de una vez, por lo que es muy probable que lo dejes a los profesionales como yo y este tipo …

Un visitante me envió este video hoy. Entiendo que lo he visto antes … como cuando me veo en un espejo.

¿Quieres mucha más sandía? ¡Te preocupaste por el mejor lugar!

Cómo cortar una sandía, ¡tan rápido y fácil!

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