Archive: October 30, 2022

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Solo la punta del aguacate

Feliz martes …

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Aquí hay un pequeño consejo para aquellos de ustedes que tienen un árbol de aguacate que le dieron 10 bushels (está bien, realmente no sé qué es un bushel) de fruta que se están madurando más rápido de lo que pueden comerlos …

¡Come los más rápido!

Solo el consejo #2: congela tu aguacate.

Retire el aguacate “carne” de la piel. Póngalos en una bolsa y apriete un poco de jugo de limón. ¡Congele hasta que estés listo para comer!

Luego, sácelos del congelador y déjelo descongelar antes de hacer un delicioso guacamole. ¡Viejo!

Descargo de responsabilidad: soy un embajador de blog de seda, pero lo Camiseta Leicester City siguiente no está afiliado a la seda en absoluto. Todas las opiniones en esta publicación son mías y/o cosas que compano para parecer geniales.

Rer PSA: En el viaje de seda discutimos otras marcas de leche Camiseta Vissel Kobe de soja y almendras. Alguien mencionó la tan deliciosa leche de almendras porque ha agregado proteínas. Entonces, cuando lo vi este fin de semana en Whole Foods, decidí probarlo (además, no tenían mi leche de almendras de vainilla favorita por alguna razón?).

De todos modos. No es bueno. Por haber agregado proteínas, me parece extraño que sea aún más agua de agua de agua de agua. Guarde su papel verde sucio.

Ejecutando recordatorios:

¡Si quieres entrenar para Rock n Roll Las Vegas prácticamente conmigo y recaudar dinero para los cordones naranjas, aún puedes registrarte hasta el final de esta semana!

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La media maratón de la costa en Ventura es este fin de semana. Use el código: RER20 para 20% de descuento

Pregunta: Comparta un consejo, grande o pequeño con la clase.

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Sorteo del certificado de regalo ASICS

Tengo un sorteo excelente y dos de ustedes ganarán.

ASICS es el patrocinador principal del maratón de Los Ángeles. Es posible que te hayas dado cuenta de eso, siendo llamado Asics La Marathon y todo
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Como soy de fuera de Los Ángeles, adoro todos los equipos de amor de Los Ángeles que venden los organizadores de la carrera.

Agarré este tee el año pasado en la Expo …

Además, la oficina de ASICS está a solo 5 minutos de donde vivo en el OC ahora. Entonces, me invitaron a ir a visitar su oficina y tomar algo de equipo.

Obviamente tienen toneladas de excelente equipo de rodaje. Pero tienen una línea de zapatos casuales que estoy cavando en este momento. Tengo el azul y son cómodos y lindos.

Ahora te estoy transmitiendo ese amor. Dos lectores RER ganarán un certificado de regalo de $ 150 a la tienda ASICS en línea.

Puedes comprar lo que quieras, ¡incluso chonies!

Para ingresar: deje un comentario sobre esta publicación respondiendo …

¿Cuál es la gran ciudad más cercana de donde eres originalmente?

Cierra 3/8/14 12pm PST

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Pregúntele a un monicano#16 y lo normal

a pesar de que desayuné tarde esta mañana, estaba listo para el almuerzo alrededor de mi hora normal de almuerzo. Era lo habitual.

¿Alguna vez desearías ser un habitual en una cafetería y frannie la camarera con las voces ronco dice: “Mañana Mónica, la habitual?” cuando entras?
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¿No sólo yo? Ah, okey…

¡Sin embargo, lo cambié con estas chips nuevos para mí!

¡Son un hallazgo saludable de 99 centavos en la tienda! ¡Esos son los mejores de todos!

Y chocolate para el postre <3 Pregúntele a un monicano #16 1. Obtener un masaje después de un medio maratón 2. Cómo respirar cuando comienzas a correr por primera vez 3. Estar preocupado por el ejercicio y la comida mientras está en una conferencia de blog Solo quería señalar que soy consciente ... Soy Pimple City esta semana y consideré posponerlo. Pero, estoy aquí Zits y todo para ustedes, aunque estoy seguro de que no quieren ver eso. Además, tuve que apagar el ventilador porque era demasiado fuerte, así que estoy sudoroso. Lo siento. Mencionado en el video: Heather come mantequilla de almendras - Publicación invitada en Rer Envíame el libro de trabajo Ahorrar ¡Compartir es demostrar interés! Cuota Pío Alfiler Cuota Correo Cuota Sigue optando por estos: Receta de tacos de papa y chorizo Receta de tacos de papa y chorizo Tacos fáciles de papa y chorizo ​​para corredores receta vegetariana. Versión más ligera de mi clásico chorizo ​​mexicano. Receta de corredores Receta de tazón de batido verde mango: Receta de tazón de batido verde mango: Receta de batido increíblemente verde con yogurt. Receta de batido verde de mango en un tazón lleno de ingredientes saludables y Mi rutina de la mañana del día de descanso Mi rutina de la mañana del día de descanso Mi rutina matutina en un día de descanso de correr. Lo que hago, lo que estoy comiendo en un día de descanso y otros BTS para no correr el día Gorton’s Shrimp Bowls New COMMINAS COMPLED COMINAS Gorton’s Shrimp Bowls New COMMINAS COMPLED COMINAS Gorton's Shrimp Bowls Nuevas comidas congeladas: pensamientos sobre el tazón de fideos Soba de camarones y el tazón de risotto cremoso de hongos. Sanar Patatas sencillas fáciles con receta de brócoli Patatas sencillas fáciles con receta de brócoli Patatas fáciles con swaps de recetas ligeras de brócoli. Receta de guarnición familiar de verduras llenas Receta de batido de leche de cereal Receta de batido de leche de cereal Cómo hacer leche de cereal y receta de batido de leche de cereal ligero. Receta de leche de cereal deliciosa fácil con Real California Mi ⚡ Por Shareaholic .

Anunciando la carrera Run Eat Relay 2018

¡Hola! ¡Estoy increíblemente extasiado de anunciar la mejor oportunidad para repetir Eat Eat! ¡Estoy trabajando con RCUA para organizar la primera carrera de Rer Relay!

Es similar a otras carreras de retransmisión, pero mejor porque estamos incorporando comida deliciosa como parte del desafío.
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Los corredores correrán la pierna del relevo:> comer una comida única, local o simplemente favorita. (Piense en café helado, sandía y pizza).

> ¡Entonces, pase el bastón al próximo miembro del equipo para ir!

Correr comer carrera de relevos

Cuándo: octubre de 2018

Qué: carrera de relevos con equipos de 5 corredores / comedores

Cómo: los equipos viajarán en Van a cada punto de control mientras su corredor esté fuera. (Los equipos son responsables de su propio transporte).

Registro: ¡Abre el registro el 1 de mayo! ¡Reúna a sus equipos ahora!

RER Relay Preguntas frecuentes:

Los corredores con alergias o preferencias alimentarias que no permiten la comida de relevos elegidas pueden hacer que otro miembro del equipo coma la comida en esa parada.

Premios de división para equipos masculinos / femeninos / mixtos

Libro de reglas con toda la dirección de información / paradas de alimentos / equipos de seguridad y mucho más estará disponible el 1 de mayo.

Instagram Hash-Tag for Race es #RuneAtrePeat … (para The Manage @RuneArteat, que todavía lo mantiene solo hasta que hagamos la transición a alguien que trabaje en las redes sociales de la carrera)

Si no tiene suficiente para hacer un equipo de 5 personas o desea unirse a otro equipo, una página de Facebook llegará pronto para ponerse en contacto con otros corredores.

¿Desear en?

¡Obtenga 4 de sus amigos favoritos! (Los equipos son 5 corredores en total).

¡Elige un nombre de equipo!

¡Regístrese el 1 de mayo!

¡¡Mantente sintonizado para más!!

*** Actualización 4.2.18 – ¡April Fool’s! ***

Pero suena divertido, ¿verdad?

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Viernes Favoritos y un descuento para los ganadores de los sortificadores de identificación de la identificación de contracción

:

Villancico

Tom T.

Tartanjogger Tartanjogger.wordpress.com:

Jenny Claire

Laura Baker

Enviaré un correo electrónico a los ganadores para obtener aún más información.
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Si no ganó, puede obtener un 15% de descuento en una ID de contratación cruzada con código: RER15OFF

¡Viernes favoritos!

Fitness Fashion Friday regresa con un equipo de confort en movimiento. ¡Lo estoy cavando! Revisión completa y sorteo Próximamente!

Amor de sandía. Quiero redecorar mi vida en la vida.

Estas nueces han cambiado mi vida:

¡BUN! Sin embargo, necesito crear una línea de productos para el cabello para pelirrojos: ¡no hay alfileres de bobby ni bandas de goma que me coincidan!

(RuneAtrepeat en Instagram)

Estoy en una misión de búsqueda de hechos este fin de semana, tratando de averiguar dónde estoy con mi carrera, así que sé cómo cambiar mi entrenamiento antes de Long Beach, ¡que está a solo 7 semanas de distancia! ¡Ah! Caminé mucho en RNRSD y no sé si estaba teniendo un mal día o simplemente tengo mucho trabajo por hacer (probablemente ambos). Corre corre corre ?

¡Ahora vaya a Crosstrain ID y obtenga su identificación de emergencia! Código: Rer15off

Pregunta: ¿Cuál es tu cosa favorita esta semana?

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Me voy cuesta abajo rápidamente

Sí, tengo que admitir que voy a bajar rápidamente. Además, ¡cuando voy cuesta arriba, soy lento! Mi plan de entrenamiento requería 1 milla fácil, 5 millas a la velocidad del maratón, así como a 1 milla fácil. ¡Lo hice bastante bien manteniendo mi ritmo de maratón, sin embargo, las últimas 3/4 de milla de mi velocidad de maratón de 5 m es cuesta arriba y me mata!

Vea exactamente cómo voy cuesta abajo rápidamente:
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Milla cuesta abajo: 8:24

Milla montañosa: 9:00 (¡y este fui yo esforzándome súper duro!)

Estoy orgulloso de mí mismo a pesar de que caminé algunas de la última milla simple desde que obtuve un calambre lateral, ¡eso nunca sucede?

El desayuno era cereales con soya y un plátano. No consigo comer medio plátano: vienen individualmente empaquetados por naturaleza, así que creo que uno es un tamaño de porción. Sin embargo, también siento exactamente el mismo método sobre la sandía.

¿Me comí algunos de los plátanos con PB? ¡La clave para hacer que el cereal lo mantenga lleno durante más de 15 minutos es la mantequilla de nueces!

Tuve que levantarme muy temprano para llevar a Ben a la terminal de vuelo para un breve viaje de negocios. ¡Esto significa que tengo tiempo para mí mismo después del trabajo! Me utilicé para ir a Target o hacer mis uñas cuando tuve tiempo como este, sin embargo, dado que estoy mal, no estoy seguro de qué hacer …

EDITAR – ¡Anoche compuse “Flor” en lugar de “harina”? Siéntase libre de corregirme si hago errores como este que nota. Creo que es vergonzoso y entender que molesta a algunas personas.

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¡¡Hola!! ¿cómo estás?

Estoy sudoroso.
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Pero por una vez no puedes decirlo porque estoy usando un vestido de sudor. ¡Esto es genio! Y esta no es una publicación patrocinada, solo quiero compartir esto con mis hermanas sudorosas.

Compré este vestido de Wik Dry Marika en línea hace Camiseta Celta de Vigo unas semanas (antes de hacer mi guardarropa de la cápsula). No es trampa a pesar de que parte de las “reglas de vestuario de cápsulas” es no comprar nada hasta que me esté preparando para la próxima temporada, porque compré tanto antes. Además, manché esa camiseta de la que tuve que deshacerme y aún no he reemplazado.

De todos modos.

Solo recuerdo la descripción que decía algo sobre el vestido que tenía tecnología de humedad de mecha seca y Camiseta España sabía que estaba hecho para una betty sudorosa como yo, así que pensé que lo intentaría. Viene en un patrón azul marino y negro.

Compré este vestido y realmente no pensé nada de eso además, “con suerte no sudaré en público y parezca una tragedia …”

Y, por supuesto, lo empacé para Florida porque um … es Florida en julio. #desagradable

Pero cuando lo usé ayer, me sorprendió gratamente que sea un poco lindo y muy cómodo. Creo que estamos muchos de nosotros que podemos vivir en pantalones de yoga o ropa de entrenamiento. Bueno, esto es algo así.

No sé cómo encontré este vestido, pero después de estar satisfecho con él investigué un poco y encontré otros vestidos similares que son multipropósito como este. Son de Marika para la colección de balance y puedes verlos a continuación.

Otros vestidos lindos de sudor…

Vestido de racerkerback de armonía

Vestido espalda de twist de Carmen (sujetador de estante incorporado)

Vestido de fitness de marea

Vestido Kelly Racerback

Pregunta: En una escala del 1 al 10, ¿qué tan sudoroso está hoy?

1 = nada en absoluto

10 = necesitas un salvavidas porque te estás ahogando

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La navegación continúa

Probé otro polvo de proteína hoy: el polvo de proteína de suero de Tera en arándano

Tenía altas expectativas porque he escuchado excelentes evaluaciones sobre estas cosas en Blogland. Sin embargo, desafortunadamente, no fue en línea tanto como mi favorito: Spirutien Cerries Jubilee. Nada ha comparado con estas cosas.
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Pero, no me disuadiré. Cuando fui a Whole Foods para devolver mi último polvo de proteína fallida, un trabajador en toda la sección del cuerpo me dijo que ofrecen mi polvo de proteína perdida hace mucho tiempo en una tienda de alimentos regionales más de salud y bienestar, así que inspeccionaré eso antes de proporcionar esperanza .

“¡Con esperanza! ¡Abajo con droga! ” así como por droga, implicé un pólvora de proteína mala?

Los jueves son días de descanso, así que hice el nivel de trituración 1 de 30 días de Jillian.

Actualización de mini-gol del lunes:

1. Duerma 8 horas cada noche. – He estado obteniendo entre 7 y 8 todas las noches, así como realmente siento la diferencia que hace una hora adicional cuando obtengo 8 versus 7. ¡Seguiré trabajando hacia eso!

2. La trituración de 30 días de Jillian: lo hice este lunes y el martes, sin embargo, me salté el miércoles.

3. Coma Clean: completé el helado el martes, sin embargo, al menos está fuera de la casa ahora, ¿verdad?

Desayuno: batido Protien y bagel con PB Camiseta Nagoya Grampus y Naner

Este polvo de proteína hizo mi batido helado, así como no suave y cremoso como me gusta.

¡Obtuvimos nuestras fotos de la cámara de video resistente al agua que llevamos a Curazao!

Fuimos buceando justo al lado de la playa en el resort …

Me gusta poder caminar al agua y nadar con los peces.

También tomé algunas fotos de Ben Kite surfeando desde el agua.

Ben, así como también hice Camiseta Villarreal CF un viaje en un hobie. ¿Fue aterrador por divertido?

¡Ben y Mónica bajo el agua!

¡Estoy muy contento de ser esto con el viernes! ¿Porque me perdí una semana de clase que estoy muy atrás y realmente siento que me estoy ahogando? Estoy extremadamente estresado Camiseta VfL Wolfsburg como he estado enloqueciendo toda la semana. Abucheo. Pero, ahora requerido que realmente se abroche el cinturón, ¡deje de enloquecer y poder estudiar!

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Qué hacer cuando haya terminado de escuchar Serial

bien. Tengo que decirte algo. Terminé lleno Camiseta Ghana de 100% consumido con el podcast Serial. Comencé a escucharlo justo antes de mi crucero por Alaska, así como básicamente escuché todo sobre el programa de esa semana. Puede que no pare.

Cuando terminé, no estaba seguro de qué hacer con mi vida. Utilicé caminar con Skinnyrunner, sin embargo, me abandonó por esta pequeña persona con la que siempre está saliendo, así como es muy probable que esté en algún lugar del desierto de Alaska en este momento. Egoísta.
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Mi encantador cónyuge en Pysch Ward: A Memoir – Review de libros
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De todos modos. Encontrar podcasts me abrió un mundo completamente nuevo (¿alguien puede creer la frase “todo el mundo nuevo” y no cantarlo estilo Disney?).

Entonces, después de la serie comencé a escuchar no revelarse. Ese podcast es de The Household Buddy, así como otros dos abogados que han puesto un gran trabajo investigando el caso. Serial contó una historia. Oculto es principalmente los hechos y el análisis.

Descubrí los podcasts del AV Club en la serie serie. Está bien, pero no tiene tantos episodios. Básicamente, los empleados discuten sus opiniones sobre el último episodio.

Alguien también sugirió la dinastía serie, en la que estoy atrapado ahora. Al principio me gustó, sin embargo, siento que es un poco notable, así como principalmente solo conjetura de oyentes cuando Camiseta TSG 1899 Hoffenheim prefiero hacer que los expertos aborden los hechos. Pero, dado que hay un agujero de tamaño en serie en mi corazón, voy a seguir escuchando.

Qué hacer cuando terminaste con Serial (y lo has escuchado varias veces, así como un verdadero requerimiento de algo) …

Aquí están los enlaces a todas las cosas excelentes:

1. Podcast en serie (en la situación que creía que esta publicación era sobre el crujido de tostadas de canela u otro cereal)

2. Podcast oculto: por tres laicos y bloggers

3. Serial en serie por el AV Club

4. Dinastía en serie de un tipo con una voz fantástica para la radio en Michigan. Habla sobre su punto de vista, así como los oyentes, componen o llaman por teléfono, así como charlan al respecto.

5. Las divagaciones de Rer en Serial. Puedes escucharme dañar todo … en las películas de mi cabeza. Oh, me acabo de dar cuenta de que no grabo eso. ¡¡Maldito!! Fui atraído para comenzar el 100 ° podcast sobre Serial hoy después de escuchar la dinastía, ya que no estaba de acuerdo con algunas de la información. Sin embargo, no tengo ningún concepto exactamente cómo hacerlo, así como soy súper agitado comiendo sandía y no respondo a los correos electrónicos.

Y ahora me voy a escuchar más … apareciendo como un bicho raro.

Pregunta: ¿Qué estás escuchando ahora mismo?

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Lunes Mini-Goals 12/11/2001

¡Hola y feliz lunes! Me gusta el primer día de la semana, me da un nuevo comienzo

Si solo te estás poniendo al día, aquí estaba mi fin de semana en un blog de BlogShell:
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15 miler

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Intenté levantarme temprano esta mañana para correr, pero solo tuve tiempo durante 3 millas. Luego, tuve que tomar el desayuno para ir desde que tomaba una cita de las 7am. Agregué cereal a mi combo de yogurt/calabaza …

Y se lo comió en el auto. No envíe un mensaje de texto y conduzca, pero comer cereal mientras conduce está completamente bien.

Como no hice la configuración del domingo ayer, estoy planeando mi semana esta mañana. ¡Ahora que estamos tratando de cumplir con un presupuesto, realmente necesito asegurarme de que planear nuestras comidas!

Mini-goles de lunes para el 11 de julio:

1. Ponte en la cama a las 10 p.m. Idealmente, esté en la cama lectura a las 9 p.m.

2. Pegue el plan de entrenamiento:

Lunes: 3 millas y abdominales

Martes: 7 millas con 4 al ritmo de tempo

Miércoles: 4 millas y fuerza

Jueves: Fuerza, tal vez una clase de gimnasio

Viernes: 7 millas

Sábado: Medio maratón o carrera larga de 16 millas

3. Use el diario y el planificador para mantenerse organizado y responsable.

¡Mi último artículo en la revista Breathe ya está disponible! Haga clic aquí para ver algunas ideas de paquetes de bocadillos de verano.

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