Archive: December 31, 2022

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Hablemos de DADE5000, insuficiencia renal, así como responsabilidad personal

cuando un chico adulto selecciona para competir en MMA, así como está demasiado coincidente, subrayado y descondicionado, tienen que tomar obligaciones personales para su obligación personal por su opciones. Si tienen que recurrir a métodos de corte de peso extremo rápido para hacer su peso contratado, una vez más tienen que aceptar la responsabilidad por el daño que proviene de sus acciones.

Pero la obligación personal no es una idea que solo se adhiera a los combatientes. Las comisiones deportivas tienen la obligación personal de hacer su tarea adecuadamente. Las comisiones atléticas existen de manera muy importante para la seguridad de los combatientes. Esto nos lleva a Texas y a DAD5000.

El viernes 19 de febrero de 2016 vio lo Camiseta Barcelona que quizás fue uno de los sucesos más extraños en la era contemporánea de MMA regulado. En Bellator 149 Dhafir Harris (Dada5000) obviamente tuvo que cortar 40 libras para hacer el límite de peso pesado para su combate con Kimbo Slice.

Harris aumentó de peso y tenía Camiseta Selección de fútbol de Corea del Sur licencia para que el Departamento de Licencias de Texas, así como la regulación, la entidad gubernamental de MMA experta en el estado de Star Star Stars.

La pelea terminó de manera inolvidable con Harris sufriendo una pérdida nocaut no mediante golpes, sino por el agotamiento.

Se informa que Harris experimentó insuficiencia renal como resultado de la pelea, así como esto, fue desencadenado por la deshidratación. El hogar de Harris emitió una declaración alentadora de la siguiente manera

Los médicos ahora nos han informado que Dada había acumulado niveles muy altos de potasio en su sangre, lo que llevó a la deshidratación grave, el cansancio y la insuficiencia renal. Los altos niveles de potasio probablemente fueron desencadenados por su pérdida de peso de 40 libras en preparación para la pelea.

Ahora volvamos al Departamento de Licencias de Texas, así como a las directriz, así como a hablar sobre responsabilidad personal.

Los peligros relacionados con el corte de peso extremo rápido no son nuevos en las comisiones, así como en Texas, la jurisdicción donde surgió este hecho, el gobierno se volvió particularmente en esto. La Sección 61.105 (f) de las reglas administrativas de deportes combativos de Texas trata de deshidratación obvia en una evaluación previa al baile, así como lee de la siguiente manera:

(f) Si en un intento de Camiseta Kashima Antlers hacer peso, un concursante muestra evidencia de deshidratación, habiendo tomado diuréticos u otros medicamentos, o haber utilizado cualquier tipo de otra modalidad extrema, el departamento descalificará al concursante sobre las recomendaciones del médico examinador.

Hay dos palabras cruciales en el pasaje anterior, “o”, así como “deberán”. Al utilizar la palabra “o”, las políticas de interpretación legal hacen que cada una de las condiciones proporcionadas active la repercusión de la descalificación. Si se cumplen algún tipo de estas condiciones, el Departamento de Licencias de Texas, así como la guía “deberá” descalificar al concursante. No dejará discreción, es una consecuencia obligatoria. Puede ser un resultado extremo, sin embargo, la política se escribió presumiblemente con la seguridad de los combatientes en mente.

Es difícil imaginar exactamente cómo un chico puede perder 40 libras por tácticas de corte de peso extrema, así como no satisfacer la prueba anterior de descalificación. Estas políticas existen por una razón. La lista de lesiones de corte de peso rápido de MMA está tan bien y crece a un ritmo constantemente preocupante. No requiere una muerte más en sus manos.

California recientemente aprobó algunas de las reformas de corte de peso más progresivas en el deporte. Otros reguladores serían inteligentes para cumplir con el traje. La directriz del deporte es tan fuerte como el vínculo más débil con los promotores que pueden poder de jurisdicción. Con el presidente de Bellator, Scott Coker, recientemente afirmando que desconfiaría de celebrar una pelea por el título en California, siempre que la reforma del estado, junto con el fiasco anterior en Texas, el requisito de consistencia podría no ser más claro para asegurarse de que los promotores no lo hayan hecho. La elección de poner ingresos sobre la seguridad.

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Almuerzo: enorme ensalada !!! Porque estoy mejor de ellos mejor ahora. Mira lo pequeña que se ve mi pita tostada en comparación con mi ensalada.

Pesé hoy y estoy subiendo una libra. Abucheo ?

Lección aprendida: Planifique mejor para que no tenga demasiado hambre por la tarde/tenga bocadillos listos.

Ahora, estoy a la tienda para una Coca -Cola Light y un nuevo cepillo para mi cabello rojo. Bien, estoy mintiendo sobre el nuevo pincel …

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Así que hablemos de los favoritos de la semana …

1. La cara sucia y sucia de Las Vegas. Algunos días me ama, algunos días me odia, algunos días solo quiere parte de mi helado.

2. ¿Recuerdas que te dije que la mezcla de margarita de Costco estaba a la venta recientemente?

Bueno, hace que la hora feliz sea aún más feliz y súper fácil.

3. Sriracha ketchup es increíble. Pero aquí hay un consejo adicional: la marca de Ralph (bien Kroger) es más barata y no tiene HFC (la marca lo hace).

4. Halo Top Mint Ice Cream es de 240 calorías y es cremosa y tiene pequeñas chispas de chocolate. (Nota aleatoria: ¿La última pinta que obtuve no tenía chips de chocolate? ¿Todo esto le ha pasado a alguien más? Extraño. He conseguido esto varias veces y siempre tiene chips, pero la última vez, ninguna).

5. Mi rodillo de espuma. Soy súper dependiente de mi rodillo esta semana. Si no hago enrollado mi banda, es dolor todo el día, especialmente después de conducir.

6. Esta canción es supuestamente la canción más relajante de todo el Camiseta Newcastle United universo. Suena como algo que se reproduciría en un spa de masaje o algo …

¡¡¡¡Feliz cumpleaños a mi hermano!!!! Él es mi favorito.

Pregunta: ¿Cuál es tu cosa favorita esta semana?

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Aquí están mis pequeños objetivos Camiseta Sao Paulo FC del lunes para el 1/10/11:

1. Estire después de cada ejercicio (incluso si es solo por 3 minutos).

2. Realice un seguimiento de la ingesta de agua. Bebo una tonelada de agua, pero tengo curiosidad exactamente cuánto.

3. Yoga una vez esta semana.

Esta Camiseta UNAM Pumas mañana me desperté y rompí 6 millas fáciles. Todavía estoy un poco rígido por la larga carrera de este fin de semana. ¡Qué bueno que voy a estirar mucho más esta semana!

Aunque estoy aumentando mi proteína, mantengo los lunes sin carne. Hice una lucha con salsa, puerros y champiñones para el desayuno. La salsa era acuosa, por lo que hizo que los huevos fueran un color rosa/naranja. Extraño, pero sabroso de todos modos.

Servido con una generosa ayuda de guacamole. Estoy acostumbrado a una buena cantidad de grasas saludables en mi desayuno. Por lo general, es mantequilla de nueces, pero esto también funciona

Comido por bocaditos: pequeñas bocados pellizcados en una tortilla y sumergidas en guacamanada.

Ahora me voy a una entrevista y una cita para el almuerzo. No me he puesto el maquillaje ni me he cepillado el cabello en días. Se siente bien parecer elegante después de días semanas en sudaderas y colas de caballo.

Pregunta: ¿Tiene algún mini mínimo de lunes para compartir?

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Luego, salí a correr: 1 milla w/u, 5 800s, .5 millas impresionantes con un poco de caminata. Indiqué hacer 6 800, sin embargo, no podría descansar entre el último.
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Ese bocado de barra de pasas se abstuvo de hacer mucho y que volví a casa con bastante hambre después de la carrera. Normalmente “vencí el calor” y trato de correr temprano, sin embargo, hoy el sol brillaba y estaba más caliente de lo habitual.

Entonces, arrancé la licuadora para el desayuno …

Motivación Lunes

Ayer fue el maratón olímpico, así como señalé 2 de nuestros corredores estadounidenses: Goucher y Flanagan en mi último puesto.

Pero Estados Unidos tuvo un tercer corredor: Desiree Davila.

Desiree Davila experimentó una lesión en la cadera en julio y no ha podido entrenar extremadamente bien. Durante las últimas semanas revisé diferentes historias sobre si realmente correría o no la carrera.

Según las noticias de Detroit, su lesión todavía estaba persistente, sin embargo, los alternativos del maratón terminaron contando en eventos de pista = no había la opción de proporcionar su área a otra persona.

Así que mostró tanto Camiseta Juventus como la línea Begin Ayer, así como lo intentó.

Desafortunadamente, tuvo que disminuir de la carrera después de 2.2 millas. Fue desafortunado verlo, así como no puedo imaginar exactamente cómo se siente.

Si ha revisado un blog en ejecución donde el escritor del blog tuvo una lesión, es lo peor. Todos somos notables, así como desafortunados, así como “¡el cielo está cayendo!”. Así como eso es con frecuencia ya que ahora no puedo ejecutar mi 10k regional. Afirmo “nosotros” ya que también soy totalmente culpable de esto.

Esta mujer tuvo que disminuir de los Juegos Olímpicos. Este fue su primer DNF (no terminó). Cree en eso la próxima vez que tenga que perderse Zumba ya que tiene dolor de muelas.

La parte motivadora es que parece que está manteniendo todo en una perspectiva saludable. Tiene 29 años, que es una edad respetable para correr a Camiseta Borussia Dortmund larga distancia, así como tiene una larga ocupación por delante de ella. (Goucher tiene 34 años y Flanagan tiene 31 años.) Dijo en una entrevista que no quería poner en peligro el resto de su ocupación y que está tratando de descubrir de esto. Estoy seguro de que todavía está rota, sin embargo, tratando de mantenerlo en el punto de vista, algo que todos debemos hacer al atender una lesión.

Me gusta esta cita de The DetRiot News:

“Si viniera aquí tan bien como me cayera, así como me dejé ideal y no le quité nada, eso sería un gran error. Así que voy a utilizar esto como una experiencia de descubrimiento”.

Entrevista del maratón preolímpico de Davila sobre su lesión

Pregunta: ¿Exactamente cómo fue tu fin de semana? ¿Qué fue lo más destacado / Lowlight?

¡La exhibición de Cleopatra, así como la celebración del maratón, fueron una maravilla!

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Ayer en mi 16 miler en Chicago usé mi Spibelt, como siempre lo hago en carreras largas. Pero, después de un descanso de la ducha a mitad de carrera, lo volví a poner un poco para rápidamente y terminé con una gran quemadura/cortada en mi lado.

¿No me di cuenta hasta que me metí en la ducha después de la carrera y se puso como una locura? Ahora parece una rebanada en mi lado y es bastante asqueroso. En realidad, no se ve tan mal en esta imagen, pero todavía pensé que compartiría. Solo otro servicio de R.E.R. De nada.
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Mis piernas se sienten apretadas y doloridas por ayer (realmente creo que un baño de hielo ayudaría a esto), así que simplemente di un paseo informal con mis perros para que se aflojara.

Para el desayuno hice un tazón de yogurt con yogurt griego, panana de manzana, sandía, semillas de chía, cereales y mantequilla de almendras.

Justo lo que ordenó el blogger de fuera de la ciudad.

¿Recuerdas esas galletas de Nutella que comí cortesía de mi compañero de cuarto, Kelly? ¡Aquí está la receta de su blog!

¡Contee el maratón de 2 meses!

¡Mi próximo maratón está a 2 meses a partir de mañana! Realmente quiero relaciones públicas, así que necesito comenzar a tomar mi entrenamiento y alimentar mucho más en serio. En el vuelo anoche, reevalué mi programa de entrenamiento y mi plan de alimentación. Estoy en la pista ideal, ¡pero necesito hacer algunos ajustes en la compra para perder unas pocas libras antes de la carrera y correr por menos de 4 horas!

Ayer Chandra tomó mi porcentaje de grasa corporal y es 26.8. El rango saludable para las mujeres es del 18-24%. Entonces, otro de mis objetivos es obtener este número en el rango saludable. La mejor manera de hacerlo es limpiar mi tren de alimentación y fuerza.

2 meses a mi plan de maratón:

Corre de 4 a 5 días a la semana: 1 velocidad, 1 tempo, 1 carrera larga, 1 carrera divertida

Tren de fuerza 2 días a la semana

Reduzca los edulcorantes hechos por el hombre y los alimentos procesados. Creo que todas las bebidas de dieta y los bocadillos procesados ​​confunden mis antojos y señales de hambre (alimentación intuitiva).

Duerma 8 horas por noche. Como innecesariamente cuando estoy agotado y estoy mucho más agotado últimamente porque estoy corriendo mucho y mi vida está loca.

Pregunta: ¿Alguna vez ha tomado su porcentaje de grasa corporal? ¿Le gustaría?

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¡Hola! Fui a mi primera visita a UltraShape la semana pasada, así como deseé compartir mi experiencia, así como pensamientos preliminares. Tengo un vlog a continuación más algunas fotos de la cita.

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Fui a un spa de salud de medicina extremadamente elegante en Beverly Hills. ¡Tuve una experiencia realmente excelente allí! El personal fue sobresaliente, así como el médico pasó mucho tiempo conmigo discutiendo el procedimiento, así como mucho tiempo charlando conmigo sobre mi tresmioides. Camiseta River Plate Eso no era completamente Camiseta Olympique Lyonnais obligatorio tan bien como no relacionado, sin embargo, era muy práctico y agradable.

Evaluación de UltraShape Parte 1

Si tiene preocupaciones, inspeccione UltraShape para obtener mucha más información.

Pregunta: Estoy tomando el té mejor ahora. ¿Qué estás bebiendo?

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Ayer, Ben, así como di un paseo para tomar café, así como me detuve en el 99 para ver si había algo bueno.

Había algo grandioso, este sombrero. Pero, tengo una cabeza realmente grande. Como, ¿entiendes exactamente cómo algunas personas se quejan de cosas imaginarias que están mal con ellos, sin embargo, son perfectas? Bueno, ese no soy yo.

Tuve que meter esta cosa Camiseta Serbia en mi cabeza tan bien, ya que aún no bajó todo el método. Sin embargo, insistí en obtenerlo, ya que decía que “una talla se ajusta a todos”, así como deseaba usarlo en el hogar del método. Creo que solo perdí un poco de circulación, ya que apretó el cerebro en el método, así como terminé con una línea en mi frente que duró mucho tiempo.

Lo más probable es que nunca lo use una vez más a menos que pueda encontrar un método para estirarlo o poner mi cabeza en una dieta. ¿Puedes poner lipo en tu cabeza?

Hablemos de mi legendaria fiesta nacho …

Iba a hacer Nachos para la celebración de Game of Thrones View con algunos amigos, sin embargo, se canceló en el último minuto. Ya tenía todas las cosas, así que elegí hacerlo esta noche.

Los nachos son increíbles, ¿estoy en lo cierto? Así que los nachos caseros frescos son mucho mejores si los haces bien.

Consejo: póngalos en una sartén fuerte, ya que los excelentes nachos están repletos de coberturas y pesados.

Consejo: Utilice chips de tortilla buenos y gruesos con sal. Simplemente hace que sea mejor el sabor.

Consejo: Extienda las chips para que todos tengan la posibilidad de obtener coberturas. No hay nada peor que ser confiado a una pila de chips ordinarios al final.

Consejo: asegúrese de que cada componente privado esté sabroso. Eso implica utilizar aves de corral bien sazonadas (o proteínas de su elección), Camiseta Francia frijoles sazonados, cheddar afilado … no se trata solo de ser excelente, sin embargo, si cada componente está sabroso todos juntos, los nachos serán épicos.

Consejo: Calienta la carne, los frijoles, así como cualquier otra cosa que puedas antes de ponerlas en las papas fritas. Este método solo tienes que engañarlos hasta que el queso se derrita.

Consejo: asegúrese de que haya una relación 1: 1 de ingredientes para chips. No estamos aquí para jugar.

Consejo: Agregue los componentes fríos como la crema agria y el guacamole cuando los sirva.

Consejo: Espere que sea desordenado. Además de esperar que desaparezcan rápidamente (incluso si estás en casa comiéndolos a todos desde que tu celebración se canceló).

Y dado que es mi cosa preferida, tengo que compartir mi broma de nacho …

Pregunta: ¿Cuál es su cobertura de nacho preferido?

¿Viste Game of Thrones?

Got no es realmente lo mío, sin embargo, Ben se consume, así que pensé que estaría en mi teléfono mientras lo veía. Terminé gustándole bien. Los episodios pasados ​​que he visto han sido un método tan feroz para mí.

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Herramientas de autodefensa de seguridad de corredores

Hoy estamos hablando de herramientas de defensa personal para corredores. Si tiene conocimiento o experiencia con herramientas de seguridad para usar mientras camina o se ejecuta, interponga a continuación.

Esta mañana me puse una carrera corta con 10x 100 metros al final. Por lo general, no disfruto del trabajo de velocidad, pero estos son lo suficientemente cortos como para que sean divertidos. ¡Me hacen sentir rápido y son lo suficientemente rápidos como para que no les importe!
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Usé mi un brote de mi oído por un momento, pero mientras estaba haciendo los avances que tenía porque estaba en lo cierto junto con un parque con gente alrededor (sin automóviles ya que era un camino) y solo quería entrar en la zona .

A Vegas también le gusta el trabajo de velocidad. A veces corre de una habitación a otra como si algo lo persiga. ¡Espero que esté solo en su imaginación y en realidad no tenemos un fantasma!

En noticias de café muy importantes … obtuve esta nueva taza de acero inoxidable de Target. Lo usé esta mañana para el café helado y me hizo feliz. Son las pequeñas cosas, ¿verdad?

Sr y yo estábamos enviando mensajes de texto ayer y le dije que estoy obsesionado con las palomitas de maíz y fui a la tienda solo por eso. (No salí de la tienda con solo ese elemento cuando otras cosas saltaron a mis brazos).

Ella pensó que esto era muy extraño. ¿Lo es? Si tengo un antojo intenso por algo, saldré y lo obtendré (dentro de lo razonable). Creo que ella haría esto con encurtidos. ¿Con qué harías esto?

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Seguridad de corredores: herramientas de defensa personal para corredores

¡Bienvenido al Día 4 de la Semana de la Seguridad de Runner!

En este punto deberías tener:

>> Pensé en dónde estás corriendo

>> Ten a alguien en mente con el que puedas correr con

>> se aseguró de que sea visible para los demás y escuche lo que está sucediendo a su alrededor

Hoy se trata de elementos y consejos de defensa personal. Primero hablemos sobre las herramientas de seguridad que puede usar …

Tres herramientas de defensa personal deben considerar los corredores

1. silbato o alarma: un fuerte silbato en un llavero o uno que sea lo suficientemente pequeño como para caber en un bolsillo secreto puede ayudar a llamar la atención (y ayudarlo).

Las alarmas personales también emiten un sonido fuerte que podría asustar a alguien o llamar la atención sobre su situación. Estos son un poco más grandes pero pueden ser más fuertes/aterradores.

2. Spray de pimienta: un spray de pimienta con una banda que se ajusta a la mano está hecha para corredores y caminantes. ¡Solo asegúrate de saber cómo usarlo!

Damsel in Defense me envió uno de sus productos de pulverización de pimienta rosa que viene en un guante de corte para que sea fácil de llevar. Todavía no he sentido la necesidad de usarlo (dado donde corro), ¡pero estoy motivado para al menos tomarlo en una prueba de ejecución ahora!

*Nota: Todos los aerosoles de pimienta están restringidos en las siguientes áreas: MA, MI, NY, WI y DC

3. Anillo afilado: GO Buarded se mencionó en el podcast de seguridad Connect del corredor. Es un anillo con una pico aguda que puedes usar para ayudar a defenderse de un atacante. (Sugeriría una clase de defensa personal junto con esto).

Otros consejos de defensa personal para corredores:

– Tome una clase de defensa propia. Busque una clase local de autodefensa o un estudio de artes marciales y pregúnteles si enseñarán defensa propia. Si puede hacer que un grupo de corredores trabaje con el estudio para una breve serie de clases para mantener bajos los costos.

– Asistir a un taller más seguro. El podcast Connect del corredor que mencioné anteriormente presentó a Todd Williams. Es un ex corredor profesional que creó Run Safer y ahora realiza talleres que enseñan seguridad para corredores en todos los EE. UU. De forma gratuita.

– Una de mis ideas favoritas de Williams era: si alguna vez te atacan, grita el nombre de alguien, “¡Tom! ¡¡Tomás!! ¡Ayuda!” De esta manera, el atacante pensará que alguien más viene y probablemente quiera salir de allí.

– Idea de beneficio: tire el detergente de la ropa y apesta realmente mal para que cualquier persona potencial mala esté disgustada por su olor. (Puede que haya sido acusado de hacer esto por alguien que me ama. Hoy).

Pregunta: ¿Corre con una herramienta de defensa personal? ¿Alguna vez has tomado una clase de defensa personal?

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