He corrido a todas partes, desde Las Vegas hasta Nueva York, Disneyworld a Israel. Me gusta correr tan bien como me gusta viajar. Aquí hay algunos de mis mejores consejos cuando viajas a un maratón o medio maratón mundial. ¡Feliz carreras y viajes sin riesgos!
Mi cosa preferida en el mundo es viajar a una nueva ubicación para correr un maratón. Mi segunda cosa preferida es viajar solo para correr y comer (sin una carrera). Fui invitado a dirigir el maratón de Nevis este fin de semana, sin embargo, tuve que cancelar debido a un problema personal de salud y bienestar. Estoy muy decepcionado. Puaj. ¡Estaba realmente emocionado de correr en una isla caribeña! ¡Quiero ir a algún lugar tropical y hermoso!
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Mientras me estaba preparando para hacer el viaje, reuní esta lista de consejos de viaje para ejecutar un maratón mundial. Con suerte, puede utilizarlo para viajar y correr en algún lugar increíble. ¡Además de idealmente puedo utilizarlo para una carrera más pronto! Si corres el maratón de Nevis o una carrera tropical más, ¡dime todo para que pueda ir el año que viene!
Consejos de viaje para ejecutar un maratón mundial
1. Haga una lista de embalaje.
Además de la ropa habitual, los artículos de tocador y la electrónica, cuando viaja para una carrera que requiera todo su equipo de carrera.
Haga una lista particularmente para sus necesidades de ejecución. Ve de arriba a abajo (sombrero/visera a zapatos), así como enumere lo que pongas en tu cuerpo para una carrera.
Consejo: ¡No dejes de recordar el bloqueador solar, corriendo combustible y tu reloj de funcionamiento!
Compongo mi listado directamente en el Zipllock del tamaño de un galón para todas mis necesidades de ejecución sin vestir:
2. Empaque dos días antes de irse.
Entonces, si reconoce que no recordó nada, tiene tiempo para obtenerlo. Esto es mucho mejor que correr como una persona loca el día antes de que te vayas.
Esto también deja el tiempo en la situación algo que desea traer (pero no hacer la lista) de repente aparece en la cabeza en la ducha/en la mitad de la noche/cuando las cosas aparecen en su cerebro.
3. Inspeccione el informe de la condición climática.
Verifique cuál será la condición climática el día de la carrera, particularmente durante la carrera. Si vives en un lugar frío y viajas a un clima tropical, es posible que tengas que desenterrar tu equipo de carreras de verano (o viceversa). Empaca para el clima, sin embargo, traiga algunas opciones más cálidas o frías en la situación, las modificaciones o su cuerpo responde de una manera diferente al clima.
4. Pasaporte, inmunizaciones, notas del médico …
Asegúrese de que su pasaporte sea válido y que la fecha de vencimiento no llegue pronto. Algunos países necesitan un “cojín” de tiempo desde donde viaja cuando expire.
Consulte el sitio web de los CDC para ver si viajar a ese país necesita algún tipo de inmunizaciones o avisos especiales de salud y bienestar.
Asegúrese de poder beber el agua. Si no puede beber agua del grifo, acceda a una tienda y abastece de agua embotellada de inmediato para que esté hidratado para la carrera.
Consulte el sitio web de la carrera para obtener cualquier tipo de otros requisitos. Iba a correr una carrera en Francia hace dos años y necesitaba un historial de salud y bienestar al registrarme.
5. Correr comida: empaca algunos bocadillos que puedes comer antes de la carrera. Empaca el combustible que querrás comer durante la carrera.
Dependiendo de a dónde vaya, es posible que no tenga acceso a su bagel previo a la carrera, así como a PB. Si tiene una barriga sensible y no puede simplemente cambiar la comida habitual por algo más, debe traer combustible con usted.
6. Viaje con ropa cómoda.
Considere usar calcetines o mangas de compresión en su vuelo. Use algo en lo que pueda moverse y dormir. Sentarse en un pequeño asiento de avión durante horas cada vez puede hacer que se apriete, se estira tanto como sea necesario. Camine alrededor de la terminal de vuelo entre Camiseta VfL Wolfsburg vuelos y estirados.
¡He viajado completo y he utilizado mi rodillo de espuma Camiseta Selección de fútbol de Irán en un aeropuerto! a nadie le importa. Sí, me miraron como si fuera raro, sin embargo, um … yo lo soy.
7. Duerma un poco.
Busque la diferencia horaria de la casa a donde viaja. ¿A qué hora comenzará la carrera? Esto puede desechar su rutina habitual, así que prepárate para ello.
Considere traer una ayuda para dormir para ayudarlo a terminar. Traiga o solicite té de manzanilla del hotel. La melatonina es una opción más natural si no quieres tomar una pastilla para dormir.
Consejo adicional: además de dormir, asegúrese de descansar antes de la carrera. Trate de rutinar turismo especial, así como el tiempo en sus pies para después de la carrera.
8. Trae.
Mantenga la calma y traiga, su equipo de rodaje. Pon la ropa que quieres usar para la carrera en tu traer. Idealmente, la aerolínea nunca perderá su bolsa inspeccionada, sin embargo, solo en situación al menos tiene su esencia de carrerals.
9. Investigación de la carrera.
Verifique el perfil de elevación del programa de carrera (e intente entrenar para eso).
¿La carrera está determinada en millas o kilómetros? <- Cuando corrí el maratón de Jerusalén, la carrera estaba en KM, así como un poco confuso a veces. ¿Cuándo es la exposición y qué documentos requiere darle? Imprimir la confirmación de la carrera se desarrolla en la casa antes de ir. ¿Dónde está la línea de comienzo y superficie del maratón? ¿Puedes conseguir un Camiseta Kashima Antlers hotel cerca para que sea más fácil?
10. ¡Diviértete!
Esta es (probablemente) la única vez que va a correr esta carrera en este país. Es un cuando está en una experiencia en la vida. ¡Estás corriendo en un nuevo lugar! Empaparlo. Toma fotos. ¡Disfruta cada minuto!
Pregunta: ¿Cuál es el destino o la raza de viaje de sus sueños?
Yo: Todos ellos. Todos todos ellos
Me gustaría correr una carrera en el Caribe o en algún lugar isleño. así como me gustaría hacer el excelente muro de China. así como camaradas. así como Berlín. ¿Hay una carrera en la luna todavía?
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