Sí, tengo que admitir que voy a bajar rápidamente. Además, ¡cuando voy cuesta arriba, soy lento! Mi plan de entrenamiento requería 1 milla fácil, 5 millas a la velocidad del maratón, así como a 1 milla fácil. ¡Lo hice bastante bien manteniendo mi ritmo de maratón, sin embargo, las últimas 3/4 de milla de mi velocidad de maratón de 5 m es cuesta arriba y me mata!
Vea exactamente cómo voy cuesta abajo rápidamente:
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Milla cuesta abajo: 8:24
Milla montañosa: 9:00 (¡y este fui yo esforzándome súper duro!)
Estoy orgulloso de mí mismo a pesar de que caminé algunas de la última milla simple desde que obtuve un calambre lateral, ¡eso nunca sucede?
El desayuno era cereales con soya y un plátano. No consigo comer medio plátano: vienen individualmente empaquetados por naturaleza, así que creo que uno es un tamaño de porción. Sin embargo, también siento exactamente el mismo método sobre la sandía.
¿Me comí algunos de los plátanos con PB? ¡La clave para hacer que el cereal lo mantenga lleno durante más de 15 minutos es la mantequilla de nueces!
Tuve que levantarme muy temprano para llevar a Ben a la terminal de vuelo para un breve viaje de negocios. ¡Esto significa que tengo tiempo para mí mismo después del trabajo! Me utilicé para ir a Target o hacer mis uñas cuando tuve tiempo como este, sin embargo, dado que estoy mal, no estoy seguro de qué hacer …
EDITAR – ¡Anoche compuse “Flor” en lugar de “harina”? Siéntase libre de corregirme si hago errores como este que nota. Creo que es vergonzoso y entender que molesta a algunas personas.
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