Recapitaré el show de anoche en un momento, sin embargo, tengo urgencia a salir por la puerta, así que aquí está esta mañana …
Me desperté y hice a Ben un tazón de yogurt antes de mi carrera. Suena bien, sin embargo, mi verdadero motivo era probar algunos de los nuevos alimentos de granola amor enviado.
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Aprender de una carrera pobre
Las malas carreras suceden: así es como lo pasé, así como aprendí de mi próxima carrera. Sugerencia para ayudarlo a terminar siendo un corredor mucho mejor al ser un observador neutral de sus entrenamientos.
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Entonces, me calenté con un poco de baile felino …
A él le gusta. Pienso.
Estoy usando pantalones cortos de nuevo. He elegido el trabajo de pantalones cortos para carreras de 4 millas o menos, sin embargo, estos Nike aumentan 14 veces mucho más que mis otros.
Tuve una carrera increíble !!! Hice 4 millas: 1 calentamiento, 2 tempo y 1 enfriamiento.
Milla 1: 9:01
Milla 2: 8:07
Milla 3: 7:38
Milla 4: 8:49
¡¿¡¿Quién soy?!?! Esa es una carrera ridículamente buena para las “Livas”. ¿Consíguelo? ¿Porque mi apellido es Olivas? ¿No? No importa.
Luego, llegué a casa con un batido masivo y tostadas.
Me gusta mi capa de mantequilla de semilla de girasol como a Ben le gustan sus mujeres, gruesas.
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