Tuve un cliente de las 7 a.m. esta mañana, así que puse mi alarma para las 5:40 am para entrar 4 millas antes de ir al trabajo.
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Aprendiendo de una mala carrera
Las malas carreras suceden: así es como lo pasé y aprendí de mi próxima carrera. Sugerencia para ayudarlo a convertirse en un mejor corredor al ser un observador neutral de sus entrenamientos.
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¡Desde que tomé demasiado tiempo saliendo por la puerta para mi carrera, tuve que desayunar sobre la marcha!
Nada como un batido verde en el auto un lunes por la mañana …
Después de mi cliente, hice mi propia fuerza. Estaba a punto de ir a la cafetería cercana para bloguear antes de mi próxima cita cuando Ben llamó y preguntó: “¿Has visto mis llaves?”
¡Volvimos sobre pasos y resulta que estaban en mi auto de la visita de ayer a la de mi madre! #MondayFail
Afortunadamente, tuve unos minutos para competir con él para que él pudiera ponerse a trabajar y estoy tomando un café helado casero (y comiendo un plátano).
Tengo que regresar al trabajo, pero quería compartir mi
Metas de agosto de 2011:
1. Pegue el entrenamiento de maratón. Plan: Obtenga 1 buena carrera larga, 1 carrera de tempo y 1 carrera de MP de longitud media por semana. Haga ABS y fuerza 2 veces a la semana, idealmente 3.
2. Cuídame bien. Plan: Ponte en la cama a las 10 p.m. ¡Levántate temprano para correr y tener tiempo para estirar!
3. Pierde 2 libras. Se come la pista. Beba suficiente agua. Escucha mi cuerpo.
4. Organícese. Plan: Haga un horario para bloguear, correos electrónicos y capacitación. No trabajes demasiado tarde en la noche.
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