Hoy estamos hablando de herramientas de defensa personal para corredores. Si tiene conocimiento o experiencia con herramientas de seguridad para usar mientras camina o se ejecuta, interponga a continuación.
Esta mañana me puse una carrera corta con 10x 100 metros al final. Por lo general, no disfruto del trabajo de velocidad, pero estos son lo suficientemente cortos como para que sean divertidos. ¡Me hacen sentir rápido y son lo suficientemente rápidos como para que no les importe!
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Usé mi un brote de mi oído por un momento, pero mientras estaba haciendo los avances que tenía porque estaba en lo cierto junto con un parque con gente alrededor (sin automóviles ya que era un camino) y solo quería entrar en la zona .
A Vegas también le gusta el trabajo de velocidad. A veces corre de una habitación a otra como si algo lo persiga. ¡Espero que esté solo en su imaginación y en realidad no tenemos un fantasma!
En noticias de café muy importantes … obtuve esta nueva taza de acero inoxidable de Target. Lo usé esta mañana para el café helado y me hizo feliz. Son las pequeñas cosas, ¿verdad?
Sr y yo estábamos enviando mensajes de texto ayer y le dije que estoy obsesionado con las palomitas de maíz y fui a la tienda solo por eso. (No salí de la tienda con solo ese elemento cuando otras cosas saltaron a mis brazos).
Ella pensó que esto era muy extraño. ¿Lo es? Si tengo un antojo intenso por algo, saldré y lo obtendré (dentro de lo razonable). Creo que ella haría esto con encurtidos. ¿Con qué harías esto?
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Seguridad de corredores: herramientas de defensa personal para corredores
¡Bienvenido al Día 4 de la Semana de la Seguridad de Runner!
En este punto deberías tener:
>> Pensé en dónde estás corriendo
>> Ten a alguien en mente con el que puedas correr con
>> se aseguró de que sea visible para los demás y escuche lo que está sucediendo a su alrededor
Hoy se trata de elementos y consejos de defensa personal. Primero hablemos sobre las herramientas de seguridad que puede usar …
Tres herramientas de defensa personal deben considerar los corredores
1. silbato o alarma: un fuerte silbato en un llavero o uno que sea lo suficientemente pequeño como para caber en un bolsillo secreto puede ayudar a llamar la atención (y ayudarlo).
Las alarmas personales también emiten un sonido fuerte que podría asustar a alguien o llamar la atención sobre su situación. Estos son un poco más grandes pero pueden ser más fuertes/aterradores.
2. Spray de pimienta: un spray de pimienta con una banda que se ajusta a la mano está hecha para corredores y caminantes. ¡Solo asegúrate de saber cómo usarlo!
Damsel in Defense me envió uno de sus productos de pulverización de pimienta rosa que viene en un guante de corte para que sea fácil de llevar. Todavía no he sentido la necesidad de usarlo (dado donde corro), ¡pero estoy motivado para al menos tomarlo en una prueba de ejecución ahora!
*Nota: Todos los aerosoles de pimienta están restringidos en las siguientes áreas: MA, MI, NY, WI y DC
3. Anillo afilado: GO Buarded se mencionó en el podcast de seguridad Connect del corredor. Es un anillo con una pico aguda que puedes usar para ayudar a defenderse de un atacante. (Sugeriría una clase de defensa personal junto con esto).
Otros consejos de defensa personal para corredores:
– Tome una clase de defensa propia. Busque una clase local de autodefensa o un estudio de artes marciales y pregúnteles si enseñarán defensa propia. Si puede hacer que un grupo de corredores trabaje con el estudio para una breve serie de clases para mantener bajos los costos.
– Asistir a un taller más seguro. El podcast Connect del corredor que mencioné anteriormente presentó a Todd Williams. Es un ex corredor profesional que creó Run Safer y ahora realiza talleres que enseñan seguridad para corredores en todos los EE. UU. De forma gratuita.
– Una de mis ideas favoritas de Williams era: si alguna vez te atacan, grita el nombre de alguien, “¡Tom! ¡¡Tomás!! ¡Ayuda!” De esta manera, el atacante pensará que alguien más viene y probablemente quiera salir de allí.
– Idea de beneficio: tire el detergente de la ropa y apesta realmente mal para que cualquier persona potencial mala esté disgustada por su olor. (Puede que haya sido acusado de hacer esto por alguien que me ama. Hoy).
Pregunta: ¿Corre con una herramienta de defensa personal? ¿Alguna vez has tomado una clase de defensa personal?
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