¿Cuál es tu mantra de carrera? Es el día 12 de Run Camp, así como estamos eligiendo un mantra de carrera. ¿Tienes uno?
Primero … ayer tuve una gran carrera. La condición climática era la perfección. Me sentí bien. Sin embargo, el camino era montañoso. ¡Malditas colinas! ¡Me matan!
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Hoy fue un día de descanso de correr, así que hice un cuerpo de playa a pedido con Vegas como mi amigo de entrenamiento. No ejerce tanto como el otoño dormido después de 2 minutos.
Después del entrenamiento, tuve un estudio de la Biblia santa. Esta semana hablamos sobre la comunicación: entiende cuándo hablar, cuándo callarse y cuándo desarrollarse. Fue súper increíble. Estás interactuando con personas todo el tiempo todos los días. Incluso cuando no dices algo que estás comunicando. Por lo tanto, fue genial recordar exactamente cómo hacerlo de manera positiva. Habla la realidad en el amor.
Utilicé una cosa de bollo para hacer un pan enorme, sin embargo, creo que realmente se ve mucho mejor cuando hago un bollo desordenado. No es grande, solo lo notó para mí.
Hoy los vi en la tienda: las tazas de granola de Nature Valley. Siento que van a ser tan buenos tan bien como dudo en comprarlos. ¿Lo probaste?
Día del campamento de carrera 12 – Mantra corriendo
¿Cuál es tu mantra corriendo?
La dificultad de hoy es elegir un mantra de carrera. Tenlo en su bolsillo trasero para retirarse cuando tenga una carrera difícil.
Las técnicas mentales para conseguirlo con los días difíciles son importantes. Todos luchamos en algún momento. Sin embargo, estás por delante del juego si tienes un plan para superar esas luchas. Puede ser una frase “solo hazlo” o una palabra “ajetreo” o lo que sea que funcione para ti.
Cómo seleccionar su mantra en ejecución:
1. Elija una palabra o frase que lo motive, así como lo influya.
2. Cree en utilizar para motivarte al declararlo en tu cabeza, declararlo en voz alta varias veces para ver exactamente cómo se siente. Repita 1000x.
3. Asegúrate de que te haga querer empujar más fuerte, sin embargo, no te derriba. (Trate de mantenerlo positivo y alentador).
4. Hazlo corto y simple de recitar en tu cabeza mientras estás corriendo. ¡Entonces, utilícelo según sea necesario!
A lo largo de los años, he tenido mantras al azar / diferentes dependiendo de dónde estaba en la vida, en correr y mis objetivos.
Durante un tiempo, Ben tan bien como yo indicaría “K-I-T … Mantenlo juntos. K-I-T … manténgalo juntos “: es de una película y bromeamos que es perfecto para correr cuando sientes que quieres parar o que te estás desmoronando.
Este fin de semana, a largo plazo, me dije varias veces, a nadie le importa. trabajo duro. Ese era el tipo de duro como necesitaba. He utilizado mantras 100% positivos en el pasado, ¡o los divertidos! Sin embargo, ahora mismo esto es lo que necesito.
(Rer en Instagram)
Bonificación: una palabra que ejecuta mantras a través de la carrera de mujeres, así como algunos monicanos.
Pregunta: ¿Cuál es tu mantra de carrera?
-> utilícelo en una carrera esta semana para asegurarse de que funcione para inspirarlo.
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