¡Hola y feliz lunes! Me gusta el primer día de la semana, me da un nuevo comienzo
Si solo te estás poniendo al día, aquí estaba mi fin de semana en un blog de BlogShell:
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Intenté levantarme temprano esta mañana para correr, pero solo tuve tiempo durante 3 millas. Luego, tuve que tomar el desayuno para ir desde que tomaba una cita de las 7am. Agregué cereal a mi combo de yogurt/calabaza …
Y se lo comió en el auto. No envíe un mensaje de texto y conduzca, pero comer cereal mientras conduce está completamente bien.
Como no hice la configuración del domingo ayer, estoy planeando mi semana esta mañana. ¡Ahora que estamos tratando de cumplir con un presupuesto, realmente necesito asegurarme de que planear nuestras comidas!
Mini-goles de lunes para el 11 de julio:
1. Ponte en la cama a las 10 p.m. Idealmente, esté en la cama lectura a las 9 p.m.
2. Pegue el plan de entrenamiento:
Lunes: 3 millas y abdominales
Martes: 7 millas con 4 al ritmo de tempo
Miércoles: 4 millas y fuerza
Jueves: Fuerza, tal vez una clase de gimnasio
Viernes: 7 millas
Sábado: Medio maratón o carrera larga de 16 millas
3. Use el diario y el planificador para mantenerse organizado y responsable.
¡Mi último artículo en la revista Breathe ya está disponible! Haga clic aquí para ver algunas ideas de paquetes de bocadillos de verano.
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